camilan

Camilan sehat untuk memenuhi keinginan idenya

Bagi kebanyakan orang, makanan ringan merupakan bagian penting dari makanan dan mungkin cenderung menambahkan semua kalori ekstra. Ide kudapan sehat sepertinya tidak mungkin. Bahkan jika Anda menjaga makanan Anda sesuai ketat dengan rencana diet Anda, jika Anda terus mengonsumsi makanan ringan, seperti sodium french fries, biscuits and candy, Anda tidak akan melihat hasilnya. Salah satu cara untuk mengubah ini adalah jangan sampai terhindar dari godaan makanan ringan, tapi dengan bijak makanan penutup, tetap memenuhi keinginan Anda cara mendaftar di situs sbobet .

Konsep snack sehat harus mencakup buah, sayuran dan biji-bijian

Makanan ringan harus mengikuti panduan nutrisi yang sama seperti diet dan harus memberi kontribusi pada sasaran buah, sayuran dan gandum Anda. Ide snack sehat ini tidak hanya mencegah Anda terkena kerusakan kalori yang tidak diinginkan, tapi juga membantu menghemat uang untuk makanan ringan pra-paket.

Alpukat: Setiap orang membutuhkan vitamin C dan E dan alpukat merupakan sumber penting akses terhadap vitamin ini. Manfaat lainnya adalah potasium dan seratnya sangat tinggi. Setengah dari alpukat, taburi dengan garam dan / atau merica dapat membantu memenuhi keinginan Anda dan mengisi lemak baik Anda.

2. Irisan pisang kering: Camilan sehat ini bisa membantu Anda memenuhi gigi manis Anda. Irisan pisang kering kadang dilapisi dengan madu. Jika digoreng, kerap menggunakan minyak kelapa. Minyak kelapa merupakan pengganti yang sangat baik untuk minyak kaya lemak yang tidak sehat. Madu membantu menambah rasa manis tanpa menimbulkan gula berlebih. Karena pisang memiliki kandungan potassium yang tinggi, mengandung vitamin C dan A, jadi kebutuhan nutrisi Anda adalah pilihan yang tepat.

Buah: Entah itu salad buah atau apel buatan atau jeruk, buah merupakan pilihan tepat untuk makanan ringan di siang hari. Buah-buahan dipenuhi dengan vitamin seperti vitamin A, B dan vitamin C, serta antioksidan.

Hummus: Camilan ini berasal dari Mediterania dan merupakan makanan ringan yang lezat. Buncis terbuat dari hummus, lemak jenuh dan rendah kolesterol, tinggi serat dan protein. Secara umum, bawang putih digunakan untuk mengatur hummus, ia memiliki manfaat jantung yang besar. Roti Pita Roti Utuh merupakan salah satu pilihan terbaik untuk berendam, karena lemak jenuh dan kolesterol juga rendah.

5. Seledri dengan selai kacang: Seledri sudah lama menjadi sahabat karierie, tapi sendiri bisa terasa hambar. Tambahkan satu sendok makan selai kacang untuk memberi makan seledri dan tambahkan protein. Pastikan Anda tidak terlalu banyak mentega karena lemak dan panas bisa bertambah dengan cepat.

Diet mungkin sulit, tapi dengan pengetahuan tentang pilihan kesehatan dan keputusan camilan, itu bisa mudah dan memberi hasil lebih baik. Pastikan untuk berbagi ide snack sehat ini dengan teman dan tetangga Anda sehingga setiap orang dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *